Kurze Auszeit mit Gedankenreise an einen Lieblingsplatz

Eine Sitzbank mit schöner Aussicht, ein Baumstumpf im Wald oder ein bestimmter Fels in den Bergen – all dies können Lieblingsplätze sein. Von dir, von mir, von allen. Nur ist es nicht immer so einfach, aus dem Alltag mal eben per Knopfdruck dort hin zu gelangen. Wir sind vertieft in der Arbeit, im Haushalt, beim Einkaufen – schlicht einfach im normal verrückten Alltag.

Das muss nicht sein. Taucht ein an euren persönlichen Lieblingsplatz und gönnt euch eine kleine Auszeit – ein paar Minuten, direkt aus dem Alltag, egal, wo ihr seid.

Wie gut tut es uns doch, einen Spaziergang zu machen, eine Wanderung zu unternehmen oder einfach zu einem tollen Ausflug aufzubrechen. Doch dafür braucht es Zeit. Einige Stunden oder für vieles gar ganze Tage oder noch mehr. Das ist im normalen Alltag mit Arbeit, Schule, Kindergarten, Vereinen und all solchen Verpflichtungen also nicht allzu häufig. Leider.

Wer wünscht sich nicht mehr Freizeit? Längere Wochenenden? Mehr Ferien? Einfach mehr Zeit für sich selbst? Ja, wäre schön. Nur funktioniert das Leben in den allermeisten Fällen eher andersherum. Halt eben fünf Tage arbeiten und zwei Tage frei pro Woche. Vielleicht auch vier Tage arbeiten und drei Tage frei, so wie ich und meine Frau das jeweils machen und uns so gemeinsam mit der Kinderbetreuung organisieren.

Es braucht aber gar nicht Stunden oder Tage, um zumindest in Gedanken wegzureisen. Hin zum ganz persönlichen Lieblingsplatz – im Wald, auf der Wiese, am Meer oder in den Bergen. Das ist so gut wie überall möglich, auch direkt am Arbeitsplatz – zumindest auf dem Büro, wohl weniger als Chaffeur im Tram.

In wenigen Minuten Kraft tanken für die nächsten Stunden

Aber egal. Setz dich bequem hin, lehn dich zurück und schliess die Augen. Melde dich gedanklich für ein paar wenige Minuten von der Umgebung ab und denke dich in Gedanken an einen schönen Ort. An deinen persönlichen Lieblingsplatz.

• Was hörst du? Zwitschern die Vögel oder plätschert der Bach?
• Was siehst du? Verschneite Bergspitzen oder blumenbewachsene Wildwiesen?
• Was fühlst du? Den Hauch eines Windes oder die Tropfen des erfrischenden Regens?
• Was inspiriert dich hier? Die Weite der Landschaft oder die Unberührtheit der Bergwelt?

Atme tief ein und wieder aus. Lasse dir Zeit und verweile hier eine Weile. Tanke neue Energie für den Alltag danach, aber denke nun nicht an Probleme oder die Einkaufsliste. Sei in Gedanken alleine an deinem Lieblingsplatz, damit dich niemand von deinen eigenen schönen Gefühlen ablenken kann.

Man merkt es wohl. Ich bin ein naturliebender Mensch aus dem Voralpenland. Im Flachland in unmittelbarer Nähe zu den Innerschweizer Bergen aufgewachsen, lebe ich auch heute noch im Grünen mit Blick in die Glarner- und Ostschweizer Alpen. Doch auch meine Lieblinge – Pilatus und Rigi – sieht man von hier aus bei guter Sicht.

Ihr dürft – nein, müsst – euch euren Lieblingsplatz natürlich selbst aussuchen. Doch nach diesem müsst ihr sicherlich nicht lange suchen. Vielleicht ist der eure am Meer? Mit Sandstrand oder rauher Felsenküste? Egal, nehmt euch einfach immer mal wieder ein paar wenige Minuten Zeit und tankt neue Energie für die nachfolgenden Stunden.